• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Ökar lymfcirkulationen
• Stärker immunförsvaret
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ger en djupare och lugnare andning
• Påverkar kroppens inre organ på ett positivt sätt
• Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
• Ger en ökad kroppskännedom
• Motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad och andra mjukdelar
• Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler i idrottssammanhang
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd
• Motverkar stress
• Har en lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar vår koncentrationsförmåga
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande

När bör man undvika massage?

Massage ska inte ges vid:

• Feber och infektioner
• Uttalad benskörhet
• Primär eller sekundär tumör i kotpelare eller ryggmärg
• Akuta skador
• Akuta inflammationer
• Diskbråck
• Färska frakturer
• Reumatisk sjukdom i halsrygg
• Skelettinfektioner
• Akut trauma mot kotpelaren

Konsultera alltid läkare innan du väljer massage som behandling vid:

• Blödarsjuka
• Hjärtkärlsjukdomar
• Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
• Oförmåga till avspänning
• Öppna sår och variga processer
• Kraftiga eksem
• Graviditet